Ontspanning

In de maatschappij van alleen maar door gaan, en druk druk druk. Is het belangrijk dat je bewust tijd maakt om te ontspannen en op te laden. Vooral voor hoog gevoelige personen en Empaten is het zelf van levensbelang.  Om op tijd rust te nemen. 

Doordat jij gevoelig bent voor o.a. geluid, licht en emoties van anderen. Put dit je uit en voel je je leeg gelopen, moe en energie loos. Ontspanning en meditatie is een fijne manier om jezelf te ontspannen, spanning van je af te laten lopen.  inzichten over jezelf te krijgen en op te laden. Door de lichaamsgerichte oefeningen verleg je je aandacht van je hoofd naar je hart en maak je beter contact met je lichaam. Hierdoor raak je meer geaard en ontspannen. En kun je de hectiek van alledag weer aan.